Stretching & Flexibility Routines by Fitify

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descrição

Alongamento resulta em uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. O alongamento é também uma das partes de base de recuperação desportista, usados ​​terapeuticamente para aliviar dores.

De acordo com as diretrizes da ACSM você deve esticar 5-7 vezes por semana, especialmente depois do treino para uma regeneração mais rápida. Combine alongamento aplicativo com outros aplicativos por Fitify!

Alongamento e Flexibilidade Rotinas fornece 4 treinos únicas:

• O corpo cheio Alongamento
• Parte superior do corpo Alongamento
• Parte inferior do corpo Alongamento
• Voltar Alongamento & liberação

Características

• mais de 65 exercícios de peso corporal
• 4 programas de treino únicas
• nenhum equipamento necessário
• treinador de voz
• demonstrações de vídeo clara HD
• projetado para homens e mulheres, jovens ou velhos
• Funciona offline

Exercícios feitos sob encomenda
Construir o seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafiar-se com a sua própria formação. Com Fitify você tem um treino personalizado gratuitamente.

Fitify Apps
Seja forte, mais magro, mais saudável com Fitify - o seu próprio personal trainer.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, esfera suíça, rolo de espuma, Bosu ou banda de resistência).

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